Entrenament especÃfic per escalada i alpinisme a Climbat

Pàgina Principal

Cuadern (464)
» Circular Al Puigmal» Un Tomb Pel Matarranya (amb Btt) » Miranda Del Lloro – Montserrat» Via Ferrata Baumes Corcades (centelles)» Trobada De La Secció D'alpinisme (amitges)
Veure més...

Artícles (517)
» Presentació Del Llibre I Audiovisual "nova Zelanda, L’últim Paradís?”» Iii Curs D’iniciador Esportiu En Espeleologia» Audiovisual I Presentació " De Alaska A La Patagonia En Elefante"» Xii Seminari D'autosocors En Espeleologia 2015» L’aplec Excursionista Dels Països Catalans, A Pedreguer, La Marina Alta, A L’octubre
Veure més...

Relats (2)
» Crònica: Anhels De Salvatgia, Entre Rastres I Iglús» Raquetaga: Iniciació A Les Raquetes De Neu

Àlbums (53)
» Curs Compegps - Twonav» Trobada 100 Cims» Avituallament Cursa La Marrana, Primer Dia» Monogràfic Progressió En Crestes (madteam)» Monogràfic De Barrancs . Promoció C.e. Madteam
Veure més...

Buscar en el Blog

Perfil Personal

Contact@

Preferits
» Nota Legal Blog » Nuevos Decretos Entidades Deportivas » Nous Decrets Entitats Esportives » PREVENCIÃ“ I SEGURETAT » LlicÃ¨ncies FEEC 2015 » Cursos i Activitats C.E. Madteam » LlicÃ¨ncies Fed. Cat. Espeleologia 2015 » Avantatges pels Socis/es » Preu llicencies FEEC-FEDME (validessa Setembre a Desembre 2015)

MadTeam.Net

Ets a » Blog Club Excursionista MadTeam » Arxiu d'Articles » February 2013 » Entrenament Específic Per Escalada I Alpinisme A Climbat

Monday 11 de February de 2013, 09:53:45
Entrenament específic per escalada i alpinisme a Climbat
Tipus d'Entrada:

ARTICLE | 2538 visites

Descobreix com preparar-te de manera precísa i pràctica per als teus esports de muntanya i superar els teus límits.
Ricard Vila i Climbat La Foixarda us ofereixen una jornada de promoció amb dues sessions d’entrenament específic en les modalitats d’escalada esportiva i esports de muntanya.

Divendres 1 de març a les 20.00 hores

CLIMBAT LA FOIXARDA - carrer Camí de la Foixarda, 14-18 - BARCELONA

Entrenament i Practica, a càrrec de Ricard Vila.
Monitors escalada, Climbat la Foixarda

Temari del curs

PREPARACIO FISICA

Practica de exercicis especifics-analitics per millorar la teva força, resistència, potencia, flexibilitat per a la Escalada-alpinista. Entrenarem amb el propi cos, aparells lleugers (mollas-tensor, punys) i a la taula multipresa.

ENTRENAMENT ESCALADA

Sessions dirigides d’entrenament d’escalada per millorar tècnica, gestualitat i força-resistència. Entrenarem en boulder i amb corda, així com exercicis específics de campus i taula multipresa.